Что такое логотерапия простыми словами?
Основные принципы подхода Виктора Франкла и как он помогает в жизни.
Психолог · Логотерапевт
Помогаю найти смысл,
Помогаю найти смысл,
чтобы жить полной
и осознанной жизнью
Логотерапия — это путь к обретению смысла в любых обстоятельствах. Вместе мы найдём опору внутри вас и выстроим жизнь, которая будет по-настоящему вашей.
"
Когда мы больше не можем изменить ситуацию, мы сталкиваемся с вызовом изменить себя.
Логотерапевтический подход
Помогаю найти смысл и опору, даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Индивидуальный подход
Каждая история уникальна. Я создаю безопасное пространство для ваших изменений.
Глубокая работа
Работаем не только с симптомами, но и с глубинными ценностями и смыслами.
Поддержка и принятие
Здесь вас услышат, поймут и поддержат на пути к себе настоящему.
Обо мне
Психолог. Логотерапевт.
Психолог. Логотерапевт.
Человек, который рядом.
Меня зовут Жанара. Я практикующий психолог и логотерапевт. Верю, что в каждом человеке есть внутренний ресурс и уникальный смысл, который помогает преодолевать трудности и двигаться вперёд.
В своей работе опираюсь на подход Виктора Франкла — логотерапию, экзистенциальный анализ и современные методы психотерапии.
Провожу очные консультации в Актау и Алматы, а для всех остальных городов доступен формат онлайн.
Подробнее обо мне
С чем я работаю
Частые запросы на консультациях
Не обязательно точно формулировать проблему заранее — достаточно узнать себя в одном из пунктов ниже.
Тревога и панические состояния
Помогаю разобраться с постоянным напряжением, страхами и тревожными мыслями, которые мешают жить спокойно.
Отношения и кризисы в паре
Работаю с трудностями в близких отношениях: недопонимание, отдаление, повторяющиеся конфликты.
Потеря смысла и выгорание
Если работа, отношения или жизнь в целом перестали приносить удовлетворение — ищем, куда двигаться дальше.
Горевание и утраты
Сопровождаю в проживании потери близкого человека, отношений или важной части жизни.
Кризисы и переходные периоды
Смена работы, переезд, расставание, взросление детей — помогаю найти опору в моменты перемен.
Самооценка и самокритика
Работаем с внутренним критиком, который мешает принимать решения и верить в себя.
Услуги
Форматы работы
Подберём формат, который подойдёт именно вашей ситуации — разово или в рамках длительной терапии.
01
Первая консультация
Знакомство, обсуждение запроса и определение дальнейшего пути работы вместе.
Очно: Актау, Алматы · Онлайн: везде
02
Индивидуальная терапия
Регулярные встречи для глубокой работы с ценностями, смыслом и жизненными трудностями.
Очно: Актау, Алматы · Онлайн: везде
03
Онлайн-сопровождение
Формат для тех, кто не может встречаться очно — по видеосвязи, в удобное время.
Только онлайн · Любой город
Полная конфиденциальность
Всё, что обсуждается на консультации, остаётся между нами. Ваши контактные данные используются только для связи и записи и никогда не передаются третьим лицам — подробнее в политике конфиденциальности.
Отзывы
Что говорят клиенты
Истории людей, которые прошли часть пути к себе вместе со мной.
Блог
Статьи о смысле, жизни и внутренней опоре
Пишу о том, что помогает лучше понять себя, справляться с трудностями и находить смысл в повседневной жизни.
Частые вопросы
Прежде чем записаться
Если не нашли ответ на свой вопрос — просто напишите, отвечу лично.
Как проходит первая консультация?
Мы знакомимся, вы рассказываете, что вас привело, а я задаю вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. В конце встречи обсуждаем, как может строиться дальнейшая работа — конкретно под ваш запрос.
Нужно ли как-то готовиться заранее?
Нет, специальной подготовки не требуется. Достаточно прийти в удобное время — даже если пока сложно точно сформулировать проблему словами, разберёмся вместе.
Что если формат работы мне не подойдёт?
Это нормальная и частая ситуация. Мы можем обсудить, что именно не подходит, и скорректировать формат — или вы вправе в любой момент остановить работу без каких-либо объяснений.
Консультации проходят очно или онлайн?
Оба варианта доступны — можно выбрать очную встречу в Актау или Алматы, либо формат по видеосвязи, в зависимости от того, что вам удобнее.
Как часто нужно приходить на консультации?
Обычно встречи проходят раз в неделю, особенно на старте работы. Периодичность можно обсудить индивидуально, исходя из вашего запроса и загруженности.
Это точно останется конфиденциальным?
Да. Всё, что обсуждается на консультации, не разглашается третьим лицам ни при каких обстоятельствах, кроме случаев, прямо предусмотренных законодательством. Подробнее — в политике конфиденциальности.